Bebidas en Ayunas Para Bajar de Peso

Con excepción del pan de coco….llevo días mejorando mis hábitos alimenticios por lo que lo primero que hice fue averiguar bebidas en ayunas que me pudiera tomar antes de llevar a los niños a la escuela para que me ayudaran a aguantar un poco hasta regresar a mi casa a desayunar y que ademas me ayudaran a bajar de peso. Así que aquí les comparto las mejores:

• Vaso de agua con limón

Esta es una practica que se hecho desde hace miles de años, empezar el dia con un vaso de agua tibia y zumo de limón tiene una gran cantidad de beneficios, por ejemplo:

Digestiones mas rápidas

Un sistema inmune mas fuerte

Un cuerpo alcalino

Ayuda a desintoxicar

Mas energía

Una piel mas radiante

 

• Jugo de guanábana

Solo debes licuar la guanábana en la licuadora hasta que obtengas todo el jugo, la cuelas para retirar las semillas y lo sirves en el vaso donde te lo tomaras. Sus beneficios son:

Excelente depurativo, diurético y antioxidante

Ayuda a prevenir y tratar el cáncer

Útil para reducir la hipertensión arterial, el colesterol y los triglicéridos

Regula los niveles de glucosa en la sangre (excelente para los diabéticos)

 

• Jugo de Zanahoria y Repollo morado

La combinación de estos dos ingredientes produce un poderoso batido desintoxicante que contribuye a la limpieza hepática y mejora la capacidad del organismo para eliminar las toxinas. Además el repollo morado ayuda a proteger el hígado para prevenir distintas enfermedades crónicas.

Para prepararlo solo debes colocar un vaso de zumo de zanahoria y tres hojas de repollo morado en la licuadora por unos cuantos segundos hasta que estén bien mezclados.

 

• Jugo verde

Este jugo verde es especial para quemar la grasa abdominal, aporta varias calorías y es muy rico en fibra. Se aconseja beber un vaso de este licuado sin colar en ayunas, cada tres días durante un mes.

Ingredientes:

• Un manojo de acelgas
• Una rodaja de piña
• Una cucharada de miel de abeja
• Agua mineral

Licua todos los ingredientes agregándole agua según el gusto.

 

• Batido de avena y papaya

El efecto de perdida de peso se hará únicamente si lo tomas en ayunas, ademas debes desayunar de forma balanceada antes de las 11:00am y lo puedes consumir todos los días.

Ingredientes:

• Un pedazo de papaya con algunas semillitas
• Un vaso de agua
• Una cucharada de avena
• Un poco de miel (opcional)

Licua todos los ingredientes y tómatelo de inmediato.