Explore

Vivir

Vivir

Lactancia Materna

October 10, 2018

La lactancia es una de las cosas mas hermosas en la maternidad, pero no siempre lo sentimos asi porque pueden presentarse algunos inconvenientes en el camino que en varios casos harán tirar la toalla. Para animarte a intentarlo quiero empezar no por los problemas si no por los beneficios. Es necesario que sepas que esta es la mejor opción nutricional para los bebes, combate infecciones y otras afecciones…

Vivir

Lista Para el Hospital

September 14, 2018

Ya vimos anteriormente la lista de las cosas que debes tener para el nacimiento de tu hijo, y estando a solo una semana del nacimiento del mío…quiero compartirte una guía rápida  de cosas que debes empacar para llevar al hospital. Si te la perdiste haz click aqui. Para Mama: Tu cedula y los papeles del hospitalque necesites, como por ejemplo papeles del seguro (pre certificación) si cuentas con un…

Vivir

Lista de Preparación Para el Bebe

August 13, 2018

Mientras se acerca la llegada del bebe comenzamos a sentirnos algo estresadas por el tema de todas las cosas que debes tener. Y tanto las primerizas como las que ya hemos sido mamas sentimos esa duda de…¿tendre todo lo que necesito? Para facilitarte un poco esta situación quiero compartirte mi lista PERSONAL de las cosas que debes tener para la llegada de tu bebe. Te puse con un…

Vivir

Aumento de Peso en el Embarazo

August 9, 2018

Siento que tengo un siglo sin escribirles ni compartirles nada…justo en el momento que pensé que tendría mas temas para hablarles es cuando menos tiempo he tenido de hacerlo! Es muy difícil balancear el tiempo entre mis hijos y familia, mi trabajo, mi servicio en la iglesia y ademas el blog. Luego de mi breve queja (no es realmente una queja, estoy agradecida con Dios por todo lo…

Vivir

Como evitar las Estrías en el Embarazo

May 29, 2018

Uno de nuestras marcas de batalla durante el embarazo son las temidas estrías. Estas son realmente cicatrices que aparecen en la superficie de la piel ocasionadas por el rompimiento de las fibras elásticas de colageno y elástica. Nos suceden a la gran mayoría de mujeres en el embarazo por la velocidad en la que aumenta nuestro abdomen y nuestro pecho. Nuestra piel es bastante elástica pero aumentamos tan…

Vivir

Ciática en el Embarazo

May 3, 2018

El nervio ciático es el nervio mas largo y ancho del cuerpo, esta ubicado de la pelvis hasta los pies (pasa por la parte trasera del muslo y se ramifica detrás de las rodillas hasta llegar a los pies). Resulta que en el embarazo la inflamación de este nervio es muy común, el 30% de las mujeres embarazadas lo sufren y en el mayor de los casos se…

Vivir

Técnicas Para Planchar Ropa

January 9, 2018

Una de las tareas del hogar al que muchas huimos porque es tedioso, cansado y ademas no siempre nos queda bien es el planchar. Una lectora me pedía hace días que escribiera acerca de técnicas para planchar y hasta hace unos días que hablaba con mi suegra acerca de esto, me anime por hacer el post. Antes de comenzar, nos ahorrara tiempo, energía y evitara que se nos…

Vivir

Bebidas en Ayunas Para Bajar de Peso

September 13, 2017

Con excepción del pan de coco….llevo días mejorando mis hábitos alimenticios por lo que lo primero que hice fue averiguar bebidas en ayunas que me pudiera tomar antes de llevar a los niños a la escuela para que me ayudaran a aguantar un poco hasta regresar a mi casa a desayunar y que ademas me ayudaran a bajar de peso. Así que aquí les comparto las mejores: Vaso…

Recetas Vivir

Pan de Coco

September 6, 2017

Este es el mejor pan de coco que me he comido, lo hace mi mama y me encanta…no es como el pan de coco que uno compra si no que tiene un sabor dulcecito muy agradable. Espero que se animen a hacerlo y me cuentan que les parece! Ingredientes (de 12 a 16 panes) 500 gramos de harina de trigo 200 mililitros de leche de coco o una…

Vivir

Licuados y sus Beneficios

May 3, 2017

Los licuados son excelentes para llenarnos de energía o también para reponer la energía gastada por nuestro cuerpo después de un día agotador o de cualquier esfuerzo físico. Son el complemento ideal si queremos mejorar nuestro rendimiento en general, ya que nos añaden nutrientes a la dieta de forma sencilla y grata. El agua que nos proporcionan los zumos de frutas y verduras nos permite mantener activo el metabolismo…