Prevenir y Detectar el Cáncer de Mama

En Honduras cada año hay 600 casos nuevos de mujeres afectadas con cáncer de mama, por eso, y por la urgente necesidad de crear conciencia sobre la importancia de prevenir y detectar temprano esta enfermedad es que hemos visto en este mes campañas completas dedicadas a esto.

Pues yo me uno a estas campañas creando una breve publicación sobre las medidas que debemos tomar para reducir los factores que contribuyen a esta enfermedad.

• No es ningún secreto que el cigarrillo es un enemigo de la salud, y en este caso no es la excepción. No solo nos dañamos a nosotros mismos si no que dañamos a los que nos rodean.
• El sobre peso y la falta de ejercicio aumentan las posibilidades de cáncer, es necesario una buena alimentación y un mínimo de 4 horas a la semana de ejercicio.
• El estrógeno que el cuerpo elabora para mantener las características femeninas, al ser expuesto por mucho tiempo aumenta el riesgo de cáncer de mama. La menstruación ayuda a reducir esta producción por lo que por ejemplo los embarazos, la lactancia y la menopausia son nuestros aliados.

La detección temprano es una parte vital de la campaña, pues generalmente los tumores mas grandes son los que comienzan a mostrar síntomas.

• Las mujeres de 20 a 39 años deben hacerse un examen de pecho cada 3 años con un profesional y al cumplir los 40 años este examen debe ser una vez al año.
• Debemos tener la costumbre de hacernos el auto examen de pecho una vez al mes luego de nuestra menstruación para poder estar alerta de alguien cambio y poder notar cualquier masita. Si vemos algo diferente, debemos ir al doctor para que el haga las pruebas necesarias.